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건강

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꼭 알아야 할 숨이 차는 이유, 증상 정리 숨이 차는 이유는 다양한 원인에 의해 발생합니다. 조금만 운동해도 숨이 찰 때가 있고, 심지어 가만히 있는데도 숨이 찰 때가 있습니다. 호흡기 질환이나 심혈관 질환, 체질적인 문제로 숨이 차고 답답한 증상이 있을 수도 있는데요. 지금부터 숨이 차는 이유의 다양한 원인들을 하나하나 알려드리겠습니다. [[나의목차]] 호흡기 질환 다음과 같은 호흡기 관련 질환으로 숨이 차고 답답할 수 있습니다. 천식 우리 몸의 기도를 통과하는 공기의 흐름이 방해를 받아 기침, 호흡 곤란, 호흡 소리의 이상 등이 발생하는 만성 호흡기 질환입니다. 천식으로 인한 습관적인 기침과 가슴 답답함은 숨이 차게 만드는 증상의 원인이 됩니다. 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)유해한 미세 입자나 먼지 등으로 인해 ..
녹용 효능 및 부작용, 먹으면 안되는 사람 알아보기 사슴의 뿔로 만들어진 녹용은 오래전부터 보약으로 사용되어 왔습니다. 녹용의 어떠한 효능으로 인하여 보약으로 유명한지에 대해 알아보며 복용 시 부작용과 먹으면 안 되는 사람에 대해 알려드리도록 하겠습니다. [[나의목차]] 효능 녹용은 옛날부터 뼈와 연골을 강화하고 면역력을 증진시키며 손상된 조직을 치유하는 데 사용되어 왔습니다. 대표적인 효능은 다음과 같습니다. 1. 연골과 뼈의 성장 녹용 벨벳은 뼈의 질환과 연골 퇴화를 치료하는 데 사용될 수 있습니다. 게다가, 어느 동물 연구에서는 녹용이 뼈 안에 포함된 효소의 수치와 대퇴골의 길이를 증가시켜 뼈 성장에 도움을 준다는 것을 발견하였다고 합니다. 2. 골관절염 치료 녹용 벨벳에서 발견되는 연골 성분인 콘드로이틴은 골관절염을 겪는 환자들이 고통을 덜 느끼도..
글루콤 먹는법, 가격 및 효과 총정리 지난 포스팅인 포텐시에이터 후기에 이어 이번에는 대표적인 우리나라 피로회복제인 글루콤에 대해 알려드리고자 합니다. 글루콤 액은 온누리 약국에서만 판매되는 피로회복제로 효과가 뛰어나 인기가 많은 제품입니다. 먹는 방법이 처음 접할 땐 어려울 수 있어 글루콤 먹는 법과 효과, 가격 등에 대한 정보를 상세히 알려드리겠습니다. 글루콤 성분 및 효과 글루콤의 주요 성분은 글루타민을 포함한 다양한 필수 아미노산들과 활성형 비타민 B12가 들어있습니다. 이러한 성분들의 효과로 피로 해소와 기억력 향상을 높여주며 자양 강장 및 활력을 주는데 도움을 줍니다. 또한, 병을 앓고 있거나 회복 후에 몸을 더 빠르게 회복할 수 있게 도와주며 영양 공급을 통해 육체 피로를 덜어줍니다. 체력이 떨어져 기운 없는 분들에게 효과적입니..
포텐시에이터 가격, 효과, 섭취 방법 및 복용 후기 포텐시에이터는 스페인의 대표 피로회복제로 우리나라에서는 공항 피로 회복제로 알려져 있습니다. 주로 공항 약국에서 구입하였지만 요즘엔 일반 약국에서도 파는 곳들이 있습니다. 포텐시에이터 액은 피로 회복 효과가 좋지만 가격이 사악한 것으로 유명한데요. 오늘은 포텐시에이터의 가격, 효과 및 유의사항, 복용 후기에 대해 알려드리겠습니다. 포텐시에이터 가격 포텐시에이터의 가격은 그렇게 싼 편에 속하지는 않습니다. 약국에서 구매할 수 있는데 보통 개당 4,000원에 판매되고 있습니다. 1개의 상자에 20개의 엠플로 구성되어 있는데 8만 원에서부터 10만 원대의 가격대를 형성하고 있습니다. 약국마다 가격이 천차만별이라 정말 싸게 파는 약국은 입소문이 나 사람들로 붐비곤 합니다. 스페인에서는 스페인의 대표 피로회복제인..
건강에 나쁜 빨리 먹는 습관과 식사 천천히 하는 방법 우리나라는 다른 나라에 비해 식사 시간이 무척 짧은 편이라고 합니다. 15분 이내의 식사 시간 비율이 89.6% 를 차지할 정도로 매우 짧습니다. 빨리 먹는 식사 습관은 비만, 당뇨, 역류 증상 등을 일으킬 수 있어 건강에 좋지 않습니다. 오늘은 한국인들이 빨리 먹는 이유와 빨리 먹는 식사 습관의 위험성, 그리고 식사 천천히 하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 한국인들이 빨리 먹는 이유 조사에 따르면 한국인들의 89.6%는 15분 이내에 식사를 마친다고 응답하였습니다. 5분 이내에 먹는다는 응답도 상당수 차지할 정도로 식사 속도가 매우 빠릅니다. 특히 여성보다 남성들의 경우 속도가 월등히 높았습니다. 한국인들이 빨리 먹는 습관은 다음과 같이 크게 2가지 문화도 영향을 끼쳤을 것으로 보입니다. '빨리빨..
잠자는 방향과 눕는 자세에 따른 건강과 장단점 정리 사람마다 수면 습관이 다르며 잠자는 방향과 자세는 제각각입니다. 왼쪽 또는 오른쪽 방향으로 눕는 사람, 엎드려 눕는 자세, 만세자세로 수면을 취하는 등 다양합니다. 신기하게도 각각의 잠자는 방향에 따라 장점과 단점은 다르다고 합니다. 건강에 미치는 영향 또한 다른데 오늘은 이와 관련된 내용을 정리해 보았습니다. 잠자는 방향에 따른 장점과 단점 잠자는 방향에 따른 대표적인 자세는 크게 5가지가 있습니다. 각각의 눕는 자세에 따른 장점과 단점은 다음과 같습니다. 왼쪽으로 눕는 자세 장점 첫 째 역류성 식도염 방지에 좋다고 합니다. 위는 몸의 왼쪽 부분에 볼록하게 나와 있는데 왼쪽으로 누워 있으면 위에 남아있는 음식물들이 역류하는 걸 방지하는데 도움이 된다고 합니다. 대신 머리는 상체보다 높은 곳에 위치하는 ..
코로나 인후통 완화 스프레이 및 가글 내돈내산 후기 최근 코로나19 바이러스에 감염되어 인후두염으로 심하게 고통받은 적이 있습니다. 침을 삼키는 게 두려울 정도로 매우 아팠습니다. 코로나에 걸렸던 주변 분들의 추천으로 가글 및 스프레이들을 사용하였는데 직접 사용한 후기를 공유드리고자 합니다. 총 세 가지의 인후통 완화제를 사용하였습니다. 가그린 형태의 탄툼, 헥사메딘과 뿌리는 스프레이 형태의 모글 원큐를 사용하였습니다. 각각의 완화제에 따른 사용 시간 간격이 달라 인후통으로 아플 때마다 돌아가면서 사용하였습니다. 자세한 사용 방법과 효능 및 효과 등은 다음과 같습니다. 1. 탄툼 - 가글액 효능 및 효과 : 치은염(잇몸염), 구내염(입안염), 아구창, 이를 뽑는 발치 전과 후, 인두염, 편도염, 물리적인 원인으로의 구강 점막염 등의 질환에 염증을 완화시켜..
기관지에 좋은 도라지 배즙 효능 및 만드는 방법 겨울철 환절기 및 코로나가 다시 유행하면서 기관지에 좋은 음식에 대한 관심이 많아지고 있습니다. 이러한 기침, 가래에 좋은 음식으로 대표적으로 배, 도라지, 생강 등이 있는데 이를 혼합한 도라지 배즙 만드는 방법과 효능 및 효과에 대해 알려드리겠습니다. 도라지 배즙 효능 도라지 배즙에는 기관지에 탁월하게 좋은 도라지와 배, 생강이 기본 주 재료로 들어갑니다. 이러한 3가지 재료의 효능 및 효과를 도라지 배즙을 섭취함으로써 얻으실 수 있습니다. 1. 도라지 도라지에는 사포닌 성분이 들어있어 콜레스테롤 조절과 혈당을 낮춰주는데 도움을 줍니다. 천식과 기관지 염에도 매우 효과가 좋으며 기침, 가래, 인후통을 개선해줍니다. 또한, 사포닌 성분이 면역력 증가에도 도움이 되므로 예로부터 기가 허할 때에는 도라지를 ..

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