익모초 효능 및 부작용, 먹는법 총정리

익모초

익모초는 어머니에게 유익한 풀이라는 의미처럼 여성 생리통, 자궁 건강 등 여성 건강에 매우 뛰어난 효능을 지닌 풀입니다. 남자에게도 매우 좋다고 하는데요. 그럼 익모초 효능 및 먹는법 그리고 부작용 까지 상세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

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익모초 효능

 

익모초는 육모초라고도 불리며 영어로 'motherwort'라고 합니다. 이름부터가 완전 여성에게 매우 이로운 풀이라고 할 정도로 이름에 걸맞게 여성의 건강에 매우 좋다고 합니다. 도대체 어떠한 효능들을 가지고 있길래 이렇게 사랑받는지 세세하게 찾아보았는데요. 장점이 정말 많아서 주 효능 7가지를 추려서 말씀드리겠습니다.

 

 

여성 건강 탁월

생리통, 생리불순, 난임 등 여성 질환에 매우 뛰어나다고 합니다. 익모초 성분에는 레오누린이 있어 자궁의 수축을 촉진해 주고 염증을 개선해 주어 특히 자궁 건강에 좋다고 하는데요. 장기 복용 시 생리통 완화에 효과가 있다고 합니다. 실제 저희 집에서도 익모초를 저번달부터 끓여 먹기 시작하였는데요. 더 지켜봐야겠지만 어느 정도 효과가 있음을 느껴 꾸준히 복용할 계획입니다.

 

손발 차가움 개선

몸 안에서 혈액이 제대로 순환하지 못하면 몸의 끝 부분인 손과 발이 차가워질 수 있고, 이러한 영향으로 생리 불순 등의 문제가 생길 수도 있는데요. 익모초는 혈액순환을 촉진시켜 줘서 평소 손발이 차가우신 분들에게도 좋다고 합니다.

 

신장 기능 강화

익모초는 신장의 이뇨 작용에도 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 소변볼 때 시원하게 볼 수 있도록 도와주어 잔뇨감 개선에도 좋습니다.

 

부종 완화

출산 후 부종 완화에도 도움이 됩니다. 아이를 출산할 때 매우 큰 힘이 소모되고 모든 혈액이 한 곳에 몰려 부종이 생기기 쉽다고 하는데요. 익모초는 이러한 부종을 가라앉히는데 매우 효과적이라고 합니다.

 

고혈압, 심근경색 예방

혈관에 쌓여 생기는 노폐물인 어혈을 제거해 주고 혈류량을 많게 해 주어 혈액 순환에 도움을 준다고 합니다. 특히 고혈압, 심근경색, 동맥 경화 등의 혈관 질환 개선에 좋습니다.

 

치매 예방

익모초에는 항산화 성분도 많이 함유되어 있다고 합니다. 항산화 물질은 건강한 뇌와 기억력 감퇴를 방지하여 치매 예방에도 도움이 됩니다.

 

항암 효과

여성과 관련된 암 질환 예방에도 좋습니다. 장기 복용 시 대표적인 여성 암 질환인 자궁암, 유방암 등의 예방에 효능이 있다고 합니다.

 

 

 

익모초 먹는 법

 

익모초는 다음과 같이 크게 진액, 환, 차 형태의 3가지 방법으로 드실 수 있습니다.

익모초 진액

시중에 파는 익모초 진액 엑기스로 섭취할 수 있습니다. 파는 곳에 따라 보통 하루에 1 ~ 2포 정도 섭취합니다.

익모초환

환 형태로도 판매하는데 보통 쑥과 함께 섞여서 만들어진 형태로 판매됩니다. 1일 3회 정도 섭취하며 제조사에 따라 섭취 방법이 다르므로 참고 바랍니다.

익모초차

말린 익모초 잎을 넣어 끓여 먹는 차 형태로도 많이 드십니다. 저희 집에서도 익모초를 차로 만들어 마시고 있습니다.

 

말린-익모초

 

익모초차 만드는 법

저희 집에서는 말린 익모초 2 ~ 3g 정도를 따뜻한 물에 우려서 마십니다. 익모초 맛이 매우 쓰고 약간의 매운맛이 있어 그냥 섭취할 때 정말 맛이 없어요... 보통 꿀이나 설탕을 넣어서 함께 드시는데 저희는 시나몬스틱을 함께 끓여 먹고 있습니다. 쓴 맛이 많이 완화되어 그나마 잘 복용하고 있습니다. 사실 생리통으로 고통받는 것보다는 잠깐 맛없는 걸 참고 먹는 게 훨씬 나아서 울며 겨자 먹기로 먹고 있습니다.

 

 

 

익모초 부작용

 

익모초 효능이 정말 많고 뛰어나긴 하지만 부작용도 있다고 합니다.

 

• 찬 성질이 있어 평소에 배가 차가운 분들이나 장이 좋지 않으면 익모초 복용이 설사를 유발할 수 있습니다.
• 자궁 수축을 유발하여 임신 중인 여성은 드시지 않는 게 좋습니다.
• 풀 알레르기가 있는 분들은 알레르기 반을 일으킬 수 있습니다.

정확한 진단은 의사 선생님을 통해 확인하고 복용하시는 게 좋을 거 같습니다. 익모초 부작용도 알고 가시는 게 좋을 것 같아 함께 정리해 보았습니다.

 

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이상으로 익모초 효능 및 먹는법 그리고 부작용까지 알아보았습니다. 익모초는 여성 건강에 매우 효과적이면서 남자에게도 좋은 정말 유익한 식물입니다. 특히 평소에 생리통 또는 생리불순을 겪는 분들에게는 꼭 한 번 드셔보시는 걸 추천드립니다. 익모초는 환 또는 진액, 차 형태로 드실 수 있으니 기호에 맞게 드시길 바라며 도움이 되셨길 바랍니다.