알로에 효능 및 부작용

알로에는 피부 개선, 면역력 향상, 항산화 작용 등 다양한 효능을 가진 슈퍼 푸드로 널리 알려진 식물입니다. 이로운 식물로만 알고 있지만 부작용도 함께 가지고 있어 알로에의 올바른 섭취를 위해 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

알로에-베라

1. 알로에란?

알로에는 아프리카 사막에서 볼 수 있을 정도로 강인한 생명력을 가진 다육 식물입니다. 종류는 약 300종류이며 특징으로는 식용과 관상용으로 구분됩니다. 식용으로는 '알로에 베라'가 잘 알려져 있습니다. 물 주기를 깜빡하여 잊고 있어도 구석에서 잘 자라고 있을 정도로 키우기가 매우 쉬워 초보자들도 쉽게 키울 수 있는 식물입니다. 특히 알로에 잎을 자르면 나오는 투명한 겔에 다양한 효능이 있어 의학적으로 여러 방면에서 쓰이고 있습니다.

 

2. 알로에 꽃말

알로에는 가을쯤에 주황색의 꽃을 피웁니다. 꽃말은 '꽃도 잎새도'로 특이한 꽃말을 가지고 있습니다. 의미는 어떠한 어려움을 겪어도 이겨내고 극복하여 반드시 성취하겠다는 뜻입니다. 강인한 생명력을 가진 식물답게 강인하고 불굴의 의지의 꽃말로 매우 잘 어울리는 것 같습니다.

 

3. 알로에 효능

알로에 겔은 피부 진정 및 개선에 매우 효과가 좋아 수딩젤로도 인기가 많습니다. 찬 성질을 가지고 있어 알로에 젤로 화상 입은 부위를 도포하여 진정하는데도 쓰입니다. 식용으로도 쓰이며 항산화 작용, 면역력 향상, 혈액 순환에 좋습니다. 이외에도 변비 개선, 박테리아 박멸, 역류성 식도염 등에도 효과가 좋다고 합니다. 생알로에로도 드실 수 있으며 주스와 같은 음료로도 시중에 판매되고 있습니다.

 

4. 알로에 부작용

알로에는 다양한 효능을 가진 슈퍼 푸드로 유명하지만 이에 따른 부작용도 함께 있습니다. 과다 섭취를 하면 장 트러블이 발생할 수 있으며 너무 차가운 성질 때문에 복통과 설사를 유발할 수 있는 단점이 있습니다. 혈액 순환에 좋지만 임산부와 생리 중인 여성에게는 삼가시는 게 좋습니다. 알레르기도 있어 알로에 알레르기가 있으신 분들은 복용하지 않으시길 추천드립니다. 알로에는 많은 효능을 가지고 있는 식물이지만 그만큼 부작용도 함께 있으니 적당한 양을 섭취해주시길 부탁드리며 건강하시길 바랍니다.