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건강

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귀청소 및 물기 제거 시 면봉 사용의 위험성 많은 사람들이 보통 귀 청소를 할 떼나 귀에 들어간 물기를 뺄 때 면봉을 사용합니다. 하지만 면봉으로 귀를 파면 귀 안에 상처가 날 우려가 있으며 심하면 귀 질환을 유발할 수 있습니다. 이러한 면봉 사용의 위험성에 대해 자세히 말씀드리겠습니다. 1. 급성 외이도염과 같은 귀 질환을 유발할 수 있습니다. 얼굴에 난 여드름을 짤 때에도 면봉을 이용하는 것이 더 위생적이고 청결하다고 생각하는 분들이 많이 계신데, 면봉도 공장에서 만들어지는 것이기 때문에 완전히 깨끗하다고 할 수 없습니다. 제조 환경, 유통 과정 등 외부 환경에 노출이 되기 때문에 유해물질을 비롯하여 세균 감염의 우려가 있습니다. 외상으로 고막 천공을 일으킬 수 있고, 이로 인하여 귓속에 염증이 생길 수 있습니다. 이는 급성 외이도염과 같은 귀..
발바닥 각질 제거 및 예방 방법 정리 평소에 발바닥 관리를 잘하지 않거나 무좀으로 인하여 발바닥에 하얗게 각질이 생기거나 심하면 갈라짐 현상이 발생합니다. 미관상 좋지 않고 특히 여름에 샌들을 신기 주저하게 됩니다. 이러한 발바닥 각질의 제거 및 예방 방법에 대하여 알아보겠습니다. 1. 각질이 생기는 이유 발바닥 각질은 다음과 같은 다양한 원인들로 인하여 잘 생기기 때문에 각별히 관리에 신경 써줘야 합니다. 우선 평소 걸음걸이에 따라 발바닥에 힘이 과중되는 부분에 굳은살이 생겨 발생하는 경우가 있습니다. 발바닥에 밀착되는 신발이나 통풍이 되지 않는 신발을 오래 신으면 발바닥 각질이 잘 생기는 환경이 조성되어 잘 생기기도 합니다. 또한, '각화형 무좀'처럼 무좀균 때문에 각질이 발생하기도 합니다. 각화형 무좀의 증상으로는 발바닥 각질과 비슷하..
올바르고 효과적인 인공눈물 넣는법 짖은 핸드폰 사용으로 눈이 건조해져 인공눈물을 찾는 현대인들이 많아지고 있습니다. 그러나 의외로 인공눈물의 올바른 사용법을 알고 넣고 있는 사람들이 많지 않습니다. 인공눈물을 효과적이면서 올바르게 넣는 방법에 대해 알려드리고자 작성하게 되었습니다. 1. 손을 깨끗하게 씻습니다. 인공눈물을 넣기 전에는 항상 손을 깨끗하게 씻어야 합니다. 손에는 많은 병균이 분포되어 있고 눈은 각종 오염에 쉽게 감염되기 쉽습니다. 인공눈물을 넣을 때에는 보통 손으로 가볍게 눈꺼풀 아랫부분을 밑으로 내리거나 당겨주기 때문에 손의 청결을 유지하는 게 매우 중요합니다. 씻기 어려운 상황이라면 적어도 손 세정제로 손을 닦아주는 것이 좋습니다. 2. 깨끗한 환경에서 인공눈물 뚜껑을 땁니다. 일회용 인공눈물의 경우에는 뚜껑을 손으로 ..
몸에 좋은 흑마늘즙 추천 고르는법 요즘 일이 많아 피곤한 저를 보고 와이프가 친구에게 추천받은 흑마늘즙을 선물해주었습니다. 흑마늘즙을 먹기 시작하면서 효과가 좋은지 피곤함도 덜하고 활력이 생겼습니다. 최고의 자양강장제 흑마늘즙의 효능과 고르는 법에 대해 알려드리겠습니다. 흑마늘즙의 효능 흑마늘즙은 다양하고 셀 수 없이 많은 효능을 갖고 있습니다. 긴장을 완화시켜주고 심혈관계 건강에도 좋으며 혈액 순환을 촉진해줍니다. 피로 감소, 항산화 효과, 이뇨 작용, 소화와 변비에도 좋을 정도로 다방면에서 효과가 좋습니다. 특히 남성에게 좋은 스테미너 음식으로도 잘 알려져 있으며 확실히 먹기 전보다 활력이 생겼음을 몸소 느꼈습니다. 피부에도 좋다고 하며 남성뿐만 아니라 여성분들도 드시는 걸 추천드립니다. 흑마늘즙 제대로 고르는 법 그럼 이제 제대로 ..
추억의 효자손 - 유래 및 쓰임새 효자손은 혼자서도 가려운 등을 긁을 수 있게 도와주는 도구로 시골집에 가면 볼 수 있는 할머니, 할아버지들의 필수품입니다. 점점 잊혀 가고 있지만 혼자 사는 자취생들에게 추천 아이템인 효자손의 독특한 유래와 다양한 쓰임새에 대해 알려드리겠습니다. 1. 효자손이란? 효자손이란 손이 닿지 않는 등과 같은 부위를 시원하게 긁어주는 물건입니다. 보통 대나무로 만들며 끝부분을 손 모양처럼 구부려서 긁기 쉬운 형태로 되어있습니다. 다른 말로 '등 긁개'라고 불리며 영어로는 'scratchback'이라고 합니다. 옛날에는 동일한 대나무 재질인 죽부인과 같이 여름철 필수품으로 사용되었습니다. MZ세대에게는 생소하지만 시골집에 놀러 가면 한 개씩은 놓여 있는 어르신들의 효자 물건입니다. 평소에는 신경 쓰지 않다가 꼭 필..
알로에 효능 및 부작용 알로에는 피부 개선, 면역력 향상, 항산화 작용 등 다양한 효능을 가진 슈퍼 푸드로 널리 알려진 식물입니다. 이로운 식물로만 알고 있지만 부작용도 함께 가지고 있어 알로에의 올바른 섭취를 위해 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 알로에란? 알로에는 아프리카 사막에서 볼 수 있을 정도로 강인한 생명력을 가진 다육 식물입니다. 종류는 약 300종류이며 특징으로는 식용과 관상용으로 구분됩니다. 식용으로는 '알로에 베라'가 잘 알려져 있습니다. 물 주기를 깜빡하여 잊고 있어도 구석에서 잘 자라고 있을 정도로 키우기가 매우 쉬워 초보자들도 쉽게 키울 수 있는 식물입니다. 특히 알로에 잎을 자르면 나오는 투명한 겔에 다양한 효능이 있어 의학적으로 여러 방면에서 쓰이고 있습니다. 2. 알로에 꽃말 알로..
치간칫솔 사용법, 치실과 차이점 치간칫솔은 치아 사이의 음식물 찌꺼기를 제거하는데 효과적입니다. 치아 간격이 좁으면 치실을 사용하고 넓으면 치간칫솔 사용을 추천합니다. 오늘은 치간칫솔의 올바른 사용법과 종류, 수명, 파는 곳 등 관련된 내용을 알려드리겠습니다. 1. 치간칫솔과 치실의 차이점 치간칫솔과 치실은 둘 다 치아 사이의 플라그와 음식물 찌꺼기를 제거하기 위해 사용됩니다. 보통 치실은 치아 사이의 간격이 좁을 때 사용하며 치간칫솔은 이 사이의 간격이 넓을 때 사용합니다. 임플란트, 브리지 크라운이 있는 분들이나 잇몸 질환으로 잇몸이 내려앉아 이 사이 간격이 넓은 분들은 치간칫솔로 닦는 게 효과적입니다. 치실은 치아 안 쪽의 오목한 부분을 닦기 어렵지만 치간칫솔은 안 쪽까지 닦을 수 있어 이물질을 더욱 깨끗하게 제거할 수 있습니다...
올바른 치실 사용법 치실은 양치 질로만으로는 제거할 수 없는 치아와 치아 사이의 프라그를 제거할 수 있어 매일매일 사용하시길 추천드립니다. 올바른 치실 사용은 잇몸 안쪽까지 닦아주어야 하며 자세한 치실 사용법과 종류, 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 1. 치실을 왜 사용해야 할까? 양치질만으로는 이를 구석구석 깨끗하게 닦을 수 없어 치실을 함께 사용하셔야 합니다. '치실'은 치아와 치아 사이에 껴있는 음식물 찌꺼기와 프라그를 제거할 수 있도록 실과 같은 형태로 만들어진 구강용품입니다. 영어로 'Dental floss'라고 합니다. 일반 양치질로는 플라그 제거율이 약 60%인데 치실을 함께 사용하면 제거율이 80%대로 크게 증가하여 효과적으로 이물질들을 제거할 수 있습니다. 어금니 사이사이까지 청소가 가능하여 치석과 입 냄새..

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